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Pilates

Pilates

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Lecteurs DVD
Balladeurs Numeriques

9,99 €
Téléchargement: 560 Mo ou 4 Go en version HD
Editeur: Ghat
Label: Ghat
Distributeur: Ghat
Réalisateurs: iachini, garceau
Année: 2011

Chapitres de Pilates

Historique - 01:40
historique
Bienfaits - 02:07
bienfaits du pilates
Présentation - 01:15
présentation
Cours part 1 - 11:20
échauffement et placement
Cours part 2 - 11:37
travail sur le haut du corps en position assise
Cours part 3 - 20:30
abdo/fessiers pilates
Cours part 4 - 16:41
travail du dos et étirements
Les 8 principes de base - 03:47
explication des 8 principes de base du pilates
Relax pilates - 08:51
relaxation pilates
 

Description de Pilates

Un cours complet de pilates fondamental travaillant sur tout le corps avec des exercices de maintien , de renforcement musculaire, d'étirement, de relaxation, des conseils pratiques, des explications, une présentation théorique sur les grands principes de base du pilates, afin d'effectuer un travail de qualité en toute sécurité et reprendre la main sur votre silhouette.

MP4 h264 sans DRM

Les vidéos de cette collection sont disponibles en téléchargement immédiat sans DRM. Elles sont compatibles avec tous vos appareils multimédia: Mac, PC, baladeur vidéo MP4, iPhone, iPad et tablettes vidéos.

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