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| | Présentation - 02:07 | | |
| historique et bienfaits de la relaxation | | Respiration 1 - 10:21 | | |
| exercices de respiration issus du yoga | | Respiration 2 - 08:39 | | |
| exercices de respiration issus du tai chi | | Relaxation 1 - 06:03 | | |
| relaxation par la prise de conscience des différentes parties du corps | | Relaxation 2 - 05:58 | | |
| relaxation par la décontraction musculaire | | Gestes relax 1 - 05:05 | | |
| exercices simples de relaxation allongé | | Gestes relax 2 - 06:20 | | |
| exercices de relaxation en position assise | | Gestes relax 3 - 01:21 | | |
| exercices de relaxation debout | | Visualisation - 07:18 | | |
| relaxation visualisation | | Gym relax - 11:24 | | |
| gym relax | | Stretch relax - 12:22 | | |
| stretch relax |
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Description de Relaxation
Retrouvez la sérénité, apprenez à vous relaxer pour faire face au stress quotidien. Dans ce programme vous trouverez : une séance de relaxation par le relachement musculaire, une séance de relaxation par la respiration, une séance de relaxation par la conscience corporelle, une séance de relaxation par la visualisation positive, un cours pour apprendre la respiration abdominale, les gestes et les positions de la relaxation, des exercices de gym relax, une séance de stretching,
Les vidéos de cette collection sont disponibles en téléchargement immédiat sans DRM. Elles sont compatibles avec tous vos appareils multimédia: Mac, PC, baladeur vidéo MP4, iPhone, iPad et tablettes vidéos.
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